ヨガその他

最近よく耳にするホットヨガ。 興味はあるけど、高温多湿な環境で行うヨガは汗もたくさんかくし、雑菌も繁殖しそうで衛生面が心配…という方も多いのではないでしょうか。 そこで、ホットヨガの衛生面についてお伝 ...

健康や美容のためにヨガを習っているという方は、非常に多くなりましたよね。 健康のためのヨガは大変浸透しましたが、本来のヨガの知識を持っている方は、まだまだ非常に少ないと思います。 ヨガは、今から６００ ...

今、多くの人が健康や美容やダイエットのために、ヨガを行っていますよね。 そんなヨガは、約６０００年前にインドではじまりました。 もともとのヨガは、今のように、健康や美容のために、むずかしいポーズを行う ...

皆さんは、ホットヨガをする前後に何か食べているものや飲んでいるものはありますか？ 運動の前後はどんなものを摂取したらいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。 そんな方々に、ヨーグリッチ（ ...

ホットヨガのCMやマドンナといった海外のセレブ達が火付け役となり、最近「ヨガを始めてみようかな？」という声をよく聞くようになりました。 そこで今回は「ヨガを自宅で始めたい！」という人向けに自宅でヨガを ...

短期間でスタイルアップしたい！と願う方なら、様々な運動を組み合わせて最短で最高の効果を得たいと思っていることでしょう。 しかし、やみくもに運動をすれば効果が得られるというものでもありません。 運動には ...

ホットヨガは、高温多湿な環境で複雑なポーズをすることで体幹が鍛えられ、基礎代謝が高まって痩せやすい身体を手にいれることができると言われています。 このようなダイエット効果を最大限に得るためには、どのよ ...

いきなりですが、”ヨガ棒”って聞いたことありますでしょうか？ 名前のように、ヨガを行う際に使う棒ということはイメージできると思うのですがこのヨガ棒をどう使うのか気になりますよね。 ヨガ棒を聞いたことあ ...

ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガなど・・・ 今ではたくさんのインストラクターがそれぞれオリジナルの場所やクラスでレッスンを行っています。 きっと、みなさんも好きな先生や好きなクラス ...

ヨガは自分の内側に意識を向け、呼吸をしていくものです。 しかし、自分一人で行うのではなく二人で行うヨガがあることはご存知でしょうか？ 一人では行えない動きを相手と一緒に行っていく。 信頼関係を築くこと ...