zen place（旧ビクラムヨガ）のホットヨガ体験レビュー！口コミ・評判の実態

どうして私がホットヨガを始めたかというと…

zenplace（旧ビクラムヨガ）の公式サイトはこちら

そんなこんなでホットヨガに辿り着き、せっかく通うなら、と自分にぴったりなホットヨガスタジオを探して体験レッスンに行くこと8店舗！

今回はホットヨガの元祖と呼ばれる本格ホットヨガスタジオ「zen place hot yoga-ゼンプレイス（旧ビクラムヨガ）」の体験レッスンへ行ってきたので、そのレビューを行っていきたいと思います！

zen place-ゼンプレイスって？

「zen place-ゼンプレイス」は、世界60ヶ国、1600スタジオ以上と世界で一番受講者が多いと言われているホットヨガスタジオです。

元は”ビクラムヨガ”の名称で世界中の人に愛されていましたが、2019年3月にブランドを統合＆リニューアルし、「zen place-ゼンプレイス」として生まれ変わりました。

2019年8月現在、店舗数はホットヨガ専門店が4店舗、ピラティスや常温ヨガ（ヨガプラス）の店舗を含めると105店舗が都内を中心に展開されています。

zeb place（旧ビクラムヨガ）の体験レッスン

いくら気になっているスタジオでも、、体験や見学をせずにいきなり入会を決めるのは難しいですよね。

そこで利用したいのが、ホットヨガスタジオの「体験レッスン」システム！

もちろん「zen place-ゼンプレイス（旧ビクラムヨガ）」にも、手ぶらでホットヨガ体験、それが1,000円で出来るという魅力的なサービスがあります！

※体験価格は時期によって異なります

zen place（旧ビクラムヨガ）の体験レッスンを申し込んでみた！

zen placeの体験レッスン申し込みはとっても簡単！5分程度で出来ちゃいます。

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STEP1 公式サイトにアクセスする

まず「zen place-ゼンプレイス（旧ビクラムヨガ）」の公式サイトにアクセスし、「体験予約」のボタンをタップします。

そうすると、体験レッスンを行えるスタジオ一覧のページに移ります。

STEP2 希望のスタジオ・レッスン（日時）を選択する

自宅や職場近くのスタジオを探してみましょう！

スタジオを選んだら、続いて体験する日時とレッスンを選んでいきます。

表示されているのが体験レッスン可能なレッスンとなります。

zen placeのレッスンは基本的にすべて同じレッスン！

世界共通のプログラムで、素人さん～玄人さんまで一緒に楽しめる内容となっています。

ただし他のホットヨガスタジオより運動量は多め！

なんとかついていけましたが、普段デスクワーク仕事、運動も全くしない私にとっては、休みながら頑張ってどうにかという感じでした。

↓初心者向けのオススメホットヨガスタジオはこちら！

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STEP3 自身の情報を入力する

最後に申し込みする自身の情報を入力していきます。

入力が終わり、送信すれば予約は完了！

確認メールが届くかと思っていたのですが、中々届かず気が付けば予約した体験レッスン前日。

流石に心配になったので、こちらから電話をかけてみることにしました。

zen placeに電話をかけてみた！

zen place 新宿スタジオに電話をかけてみると、数コールした後電話が繋がりました。

電話越しの対応は丁寧で優しく完璧！

その後しっかり予約で来ている旨と、当日の注意事項を教えて頂きました。

心配ごとも無くなり、晴れやかな気持ちで翌日スタジオへ向かいます。

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体験レッスン当日

いよいよ予約した体験レッスン当日、しとしと梅雨の雨が降る中「zen place新宿店」に向かいます。

当日の持ち物

タオルやお水体験レッスンのサービスに含まれているので、当日実際に持っていったのはこんな感じ！

基本的には体験料と上下のウェア、替えの下着があれば十分ですが、汗で濡れた下着などを入れるビニール袋はあった方が良いでしょう。

また、髪が長い人は邪魔にならないようヘアゴムを持参しておくと安心です。

店舗の場所

今回体験レッスンを申し込んだ「zen place新宿店」は、新宿三丁目駅徒歩30秒ほどの場所にあります。

少し分かりずらいですが、ヤマハ音楽レッスンの看板が出ているビルの1階に「zen place-ゼンプレイス 新宿店」はありました。

入り口の雰囲気はとてもホットヨガスタジオには見えません。

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当日の流れ

「zen place-ゼンプレイス 新宿店」のドアを開けると、ほんのり漂う汗のにおいと共に温かみのあるラウンジが目に飛び込んできました。

汗のにおいといっても眉をひそめる程ではなく、ここがホットヨガスタジオなんだな、と納得出来るレベルです。

ホットヨガスタジオ体験恒例、清潔感やにおいチェックはこんな感じ。

外観	内観	清潔感	におい	入りやすさ
〇	〇	〇	△	〇

◎：90点～100点 〇：80点～89点 △：60点～79点 ×：59点以下

ラウンジが広々としていて清潔感は抜群！

温かみのある色合いと外の光の入り具合が、なんとも居心地の良い空間となっています。

入り口とは正反対の雰囲気に少しポカンとしていると、私の存在に気が付いた受付スタッフさんがにこやかに挨拶してくれました。

これは結構驚いたことなのですが、インストラクターさん以外で男性のスタッフさんがいたのは8社のスタジオ中ゼンプレイスだけでした！

流石男性ヨギーニが急増中のzen place、男女どちらにも親しみやすい雰囲気です。

アンケートの記入＆オリエンテーション

靴を脱いで促されたソファに座ると、裏表両面に記入するアンケート用紙を渡されました。

アンケートの内容は簡単なものがほとんど。長くても5分ほどで書き終わります。

趣味を書く欄に？マークを浮かべながらスタッフさんにアンケート用紙を渡すと、趣味についてとってもフレンドリーに話しかけてくださいました！

おかげで緊張もほぐれ、雑談に盛り上がっているところに本日担当してくれるインストラクターさんがいらっしゃいました。

これも結構驚いたことなのですが、多くのホットヨガスタジオでの体験レッスン前のカウンセリングは、ほとんど受付スタッフさんが行うんです。

しかしzen placeではレッスンを担当するインストラクターさんがしっかりカウンセリング！

直接懸念事項や質問も直接伝えられるので、レッスンについていけるか心配な人でも安心ですね！

カウンセリング

まずは簡単なカウンセリング、ヨガ体験の有無や過去の運動経験（現在も含む）などについて話していきます。

経験豊富な人でも体調によっては辛くなることもあるそうなので、辛くなった時の対処法も教えてくださいました。

ちなみに屍のポーズはこんな感じ。

基本的にレッスン中のスタジオ出入りは安全上の関係で禁止されていますが、体調が悪くなったら無理せず外へ行くようしっかり注意を受けます。

オリエンテーション

続いて今日やるレッスンについてのオリエンテーションです。

zen placeでは初心者向けにどんなポーズをどんな順番にどれだけの時間やるのか、しっかり説明が入ります。

zen place専用のポーズの教科書を開き、”無理なく取れそうなポーズだけ取る”ように注意を受けながらのお勉強タイム。

最後は実践も兼ね、最初のポーズと呼吸法（鼻から吸って口から吐く）をマンツーマンで指導してもらいます。

たかが呼吸と侮るなかれ、中々思うように長く大きく呼吸が出来ず、インストラクターさんと何回もやり直し、ようやくOKが出ました。

他にお水を飲むタイミングや、「今日は初めてなので90分間スタジオにいることを目標にしましょう」といった確認を終えると既にレッスンスタート10分前！

レンタルするタオルとお水をもらい、施設案内へと移ります。

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ロッカールーム・パウダールーム案内＆着換え

ロッカールーム・パウダールームなど施設内をざっと案内してもらった感想は、「シンプルだけど清潔感がある」！

ラウンジと違ってオシャレな感じではありませんでしたが、掃除が行き届いていてとても清潔感があります。

ロッカールームも広々としているので、着替える際隣の人とぶつからなくてGood!

時間が迫っているため、少し駆け足で着換えを行いお水とフェイスタオル、ロッカーの鍵だけ持っていざスタジオへ！

スタジオ内に入場！

スタジオ内に入ると、ここでも少し汗のにおいがしましたがすぐに気にならなくなりました。

何より熱い！むわっとした熱気が体を包みます。

※公式サイトより引用

zen placeのホットヨガは、室温40℃湿度40％という体に負担がかからない、一番柔軟性が上がる温度と湿度に保たれているホットヨガスタジオです。

スタジオ内には外の光が入ってきており、爽やかな朝のよう。

先に入場していた受講者さんたちは、ストレッチをしたり横になってリラックスしたりと様々です。

インストラクターさんの言う通り、ドアに一番近い場所には既にヨガマットとバスタオルが敷かれていました。

インストラクターさんの言う通り、ドアの開け閉めのタイミングは慣れない私にとって至福の瞬間（笑）

後になって考えると、慣れている人ほどドアから遠くに、逆に慣れていない人はドアの近くのポジションを取っていた感じでした。

周りを真似して横になり、体が温まってきたところでレッスンスタート！

レッスン開始！

zen place（旧ビクラムヨガ）のレッスンは、インカムを付けたインストラクターさんの指導で進行していきます。

ポーズの誘導はインストラクターさんの言葉のみなので必死に耳を傾けますが、正直なにを言っているのか分からないほどの早口。

あまりのマシンガントークにまるでお経を聞いているかのような心境になります（笑）

インストラクターさんが基本的にポーズを取らないのは、”受講者が自分のポーズに集中するため”だと後々知りましたが、初心者の私にはまず無理。

幸いにも正面の人が慣れていそうな人だったので、その人をお手本に自分のペースでポーズを取ることが出来ました。

ポーズ自体はそう難しいものではないので、先程習ったばかりの呼吸を行いながら動いていきます。

前半は立った状態でのポーズ、後半は座ったor寝た状態でのポーズ。

最初（前半）はついて行くのに必死なのに、後半になるにつれて何だか体を動かすのが気持ちいい！

特に後半はポーズの取り方が独特で、1つポーズを取る度に必ず屍のポーズを挟んでいきます。

最後のシャヴァーサナ（屍（しかばね）のポーズ）を行う頃には体から力が抜けてリラックス！

思わず寝そうになるくらい体から力が抜けているのを感じます。

途中何度か休憩をはさみましたが、初心者の私でも気持ち良く汗をかくことが出来ました！

写真だと分かりにくいですが、来ていたTシャツの色が変わってしまう大量の汗が出ます。

レッスン中もひいてあるバスタオルに汗がぽたぽた垂れ、足や腕といった全身くまなく汗が噴き出してきました。

zen placeのレッスン受講者って？

新しいことを始める際、意外と気になるのが周りの様子！

私も体験レッスンとはいえ、どんな人たちが一緒にレッスンを受けるんだろう？と内心ドキドキしながら向かいました。

そこで、一緒にレッスンを受けた受講者さんたち様子もメモしておきたいと思います。

男女どちらも年齢層・体型共にかなり幅広かったことが印象的でした！

しかしウェアのビキニ率が体験してきた8店舗の中でダントツに高く、中には水着でレッスン受ける人も…

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シャワー・着換え

レッスンが終わると皆速やかにスタジオから退場し、バスタオルやアメニティ、替えの下着を持ってシャワールームへと向かいます。

出口にはインストラクターさんが立っており、受講者さんの一人一人に声をかけていました。

シャワールームは全部で8ブース。少し狭いですが、一人で浴びる分には充分なスペースです。

シャワールームの中にはオレンジの香りがするボディーソープが置いてあり、しっかり汗を流すことが出来ました！

ゆっくり汗を流したら、パウダールームで髪を乾かすなど身支度を整えます。

パウダールームにはドライヤーが5つとお掃除グッズが複数置かれていました。

このお掃除グッズを使うのはなんと受講者さんたち！

特に注意書きなども無いのに、使った後は自主的に掃除をしてパウダールームを綺麗に保っていました。

身支度が整ったら、受付へと向かいます。

体験後カウンセリング

受付に戻ると、今度は女性の受付スタッフさんが笑顔で出迎えてくれました。

受付越しに雑談混じりのフィードバックを伝えつつ、その延長上でレッスンスケジュールや料金体制の案内を受けます。

その内容も決してしつこい内容ではなく、考える旨を伝えるとあっさり解放されました！

押し売りされる感じが全くない所も魅力ポイントですね！

体験直後の体の様子

実際にzen place（旧ビクラムヨガ）のホットヨガを体験してみた後の私の体は、こんな感じでした！

一番の変化は体の動きが柔らかくなったこと！

あんなに凝り固まっていたのに腕も首も動く動く。

流石に1回でお腹はへこみませんでしたが、それ以外のお悩みポイントにはさっそく成果が出たような感覚です。

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体験してみて

「zen place-ゼンプレイス（旧ビクラムヨガ）」のホットヨガを体験してみた感想は、「プログラム内容がとにかく長くて濃い！」でした。

男性も通いやすく、インストラクターさんの印象も良いので”いいお店”といった印象です。

しかしレッスン内容が濃密なので、初心者向けというより普通のホットヨガでは物足りない玄人向けといった感じ。

店舗数が限られている点にも注意が必要です。

 

もう少しzen place（旧ビクラムヨガ）について知りたい人はこちら！↓

実際に体験して比べたから分かる！zen place のメリットまとめ

世界共通の本格ヨガレッスンプログラムが凄い！

zen place（旧ビクラムヨガ）のレッスンプログラムは、他のホットヨガスタジオのプログラムと比べてかなり本格的です。

基本的にホットヨガスタジオで行われるレッスンは50分～60分ですが、zen placeでは90分、それもかなり運動量の多いプログラムとなります。

ポーズ→シャヴァーサナ（屍のポーズ）→ポーズ→シャヴァーサナ

と1ポーズ取る度に力を抜くポーズが入るため、そこまでしんどいものではありませんでしたが、かく汗の量は格別！

インストラクターさんがポーズを取らないので、自分のポーズに集中出来る点も愛好家にはたまらないポイントだそうです。

ただし濃密な分、ヨガ（ホットヨガ）初心者にはきついと感じてしまう内容となっています。

男女どちらの会員さんも多いので男性も通いやすい！

ホットヨガと聞くと、どうしても女性がやるイメージが強く男性は肩身が狭い…という意見をよく聞きます。

しかしzen placeでは女性の会員さんと同じくらい男性の会員さんも多く、受付スタッフも男性がいるので通いやすさ◎！

皆さんインストラクターさんとも仲が良く、イキイキとレッスンを受けていました！

ホットヨガの他にピラティスや常温ヨガの店舗も行ける

zen placeはホットヨガの他にも「zen place pilates（旧ピラティススタイル）」や「zen place（旧ヨガプラス）」といった、ピラティスや常温ヨガを中心とした店舗も展開しています。

zen placeではこれらのいずれかに入会すれば、基本的にどの店舗でもレッスンを受けることが可能になるんです！

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zen place のデメリット

初心者には不向き

先程も書きましたが、zen placeのレッスンプログラムは運動量が多くかなり本格的！

レッスン時間も普通のホットヨガが50分～60分なところ、zen placeでは90分と長めなので、”ホットヨガ自体初めて”な人や”普段あまり運動しない”人には難易度高めと考えたほうがいいでしょう。

しかし内容はとても濃密で満足度が高いので、ホットヨガ経験者や、普通のホットヨガが物足りない人にはとてもオススメですよ。

ホットヨガが出来る店舗が限られている

zen placeはピラティスや常温ヨガの店舗も含めれば105店舗展開されていますが、ホットヨガが出来る環境が整った店舗はその内4店舗しかありません。

いくら魅力的に感じたスタジオでも、自宅や会社から遠いのはかなりのデメリット。

↓店舗数が豊富なオススメのホットヨガスタジオはこちら！

ホットヨガLAVAの体験レビュー！口コミ・評判も集めてみました！

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まとめ：zen place のホットヨガが向いている人は？

本格的な90分プログラムのレッスンが魅力のzen placeですが、運動量が多くストイックな体制は思った以上に人を選ぶスタジオでした。

そこで、ここでは他店舗と比べたとき「zen place」に向いている人をまとめてみたいと思います。

「最近普通のホットヨガじゃ物足りない…」

「月にそんなに行けないから、1回のレッスンの時間を長く取りたい」

「どうせやるなら本格的なヨガがいい！」

そんな人は特に、zen place のホットヨガがオススメですよ！

口コミ・評判

zen place（旧ビクラムヨガ）の口コミ・評判を集めてまとめてみました。

今回はTwitterをメインにして集めましたが、驚くことにそのほとんどが満足度の高いもの！

毎度、行くの面倒だな～と思いつつ、
気付けば約2年…☀️🧘💦
ずーっと続けられる心身でありたい♡
*#hotyoga #bikramyoga #holiday 場所: Zen place hot yoga 新宿店 -旧ビクラムヨガ新宿 https://t.co/PPl1wPUuLb

— katamari (@katamari0812) July 7, 2019

海外の口コミも多数！

ビクラムヨガで検索すると、海外の口コミも多数見つかります。

Join the Bikram Yoga Mile High community!#bikramyoga #bikramyogamilehigh #hotyoga #denveryoga pic.twitter.com/MSFBZR99LP

— Bikram Yoga Mile High (@mile_yoga) August 22, 2019

流石世界で一番受講者が多いホットヨガ！言語も多数で驚きでした。

レッスンが魅力的

最も多かったのが、90分かけるレッスンの魅力について。

ビクラムヨガを続けて4ヶ月。90分汗だくのストイックなヨガだけど、運動の習慣が身についてきて嬉しい。正直すぐ飽きるだろうと思ってたけど、オリエンテーションの時に先生が言ってた「同じポーズを毎回続けることによって自分の変化がよく分かる。」ところに惹かれているのかと。

— Miki Akiyama Nakamura (@mikiak07) January 30, 2019

ヨガ終わった♥
痩せたいけど運動は苦手って思ってる人はビクラムヨガ試してみて〜。スローだけど、負荷のかかるポーズをみっちり90分やってくれるよ。温度40℃湿度60％という環境だから汗も凄いし、続けるとまじで痩せる！
銀座新宿越谷とか色々あるけど、店舗によってはお試しコースもあるからぜひ！

— 美香子 (@kireinajoshi100) June 16, 2019

みっちり90分ポーズを取り続けることは、やはりいい運動になるようですね！

1ヶ月ぶりのビクラムヨガでした🙏✨
先生に感謝と敬意しかありません🙇‍♀️
どれだけ自分がまだまだなのかが身に染みて解らせて頂きました。
苦しさの中に針の穴程の心地よさを見つけて留まり身体中を巡らせていく。
心の限界と身体の限界をスルリと超えさせてくださいました。

— Yoga継続中♡ (@suzukak) June 28, 2019

10年以上通い続けているビクラムヨガ。
アンディオールの使い方とは違うが、ダンスと通じる所もあると思う。
私はまだまだで、未だに発見がある。
内容は毎回同じなので、バーレッスン好きな方は、楽しめるかも？
私は一生続けたいです。怖くてやめられない笑文字数#ダイエット　#ビクラムヨガ pic.twitter.com/y5H0OJYEWq

— クロイツ・ダンスアート (@kreuzdanceart) February 27, 2019

ビクラムヨガを10年やってたから普通のヨガでは物足りないのかしら…不完全燃焼ー

— ｶﾄﾘｰﾇ (@Catherineasaasa) May 28, 2019

10か月ぶりのビクラムヨガ！！辛かった！だけど達成感爽快感はやっぱ格別。春先には今スタジオ辞めてビクラムに戻ると思う。明日の筋肉痛が楽しみ(^-^)今宵は熟睡できそうだ

— ｽｲｰﾂﾃﾞｺ屋 甘工房@のんびり (@051Mikko) January 18, 2019

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悪い口コミ？

唯一あった悪い口コミ？は、今まで通っていた店舗が閉店し、近くにお店が無くなってしまったというもの！

久々に真剣にダイエットしてやろうかな！と思って、私が最も愛すビクラムヨガに再入会しようと検索したら、最寄りのビクラムヨガが！閉店していた😫日曜に必ず来てたあの豹柄ビキニのゲイの人とか毎日来てたマラソンが本業っぽいおばさんとかなにげに全身入れ墨の若い女の子とか、大丈夫？！元気！？

— 苔むすプミュシュ (@PQPncFi4fa2cPj0) February 27, 2019

zen placeと名前が変わる際いくつか閉店してしまった影響がかなり強いようですね。

個人的には口コミにある客層についてもう少し知りたくなってしまいました（笑）

zen place よくある疑問Q&A

Q、zen place で借りられるものって？自分で用意するものは？

zen place で用意されている（レンタル可能な）ものは、主に以下の通りです。

また、購入できるものとして（店舗にもよりますが）、以下のものが用意されています。

ビタミンウォーターはHOTな環境に慣れてきて汗をいっぱいかき、水分補給がお水だけでは追いつかない人向けとのことでした。

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Q、 レッスン中に体調が悪くなったらどうすればいい？

ホットな環境で大量の汗をかく「ホットヨガ」、もちろん中には途中で体調が悪くなってしまう人もいます。

zen placeでは基本レッスン中の途中退室は禁止ですが、休んでも一向に良くならないほど体調が悪い場合は無理をせずインストラクターさんに退室の旨を伝えましょう！

写真のように、スタジオ前には長椅子が用意されているので、しっかり休むようにしてくださいね。

Q、みんなどんな目的で通っているの？

受付スタッフさんに聞いてみたところ、ダイエット目的半分、健康目的（体力の維持など）半分といった感じとのことでした！

特に美味しくご飯食べるために運動しに来た！という40~60代が多く、イキイキとインストラクターさんや受付スタッフさんと話している姿が印象的でした。

最後に

最後まで読んでいただきありがとうございました！

今回体験したzen place（旧ビクラムヨガ）は運動量が多く、初心者というよりはホットヨガに慣れた人向けのホットヨガスタジオでした。

しかしレッスンを終えた後の爽快感は格別！

本格ヨガで本気の体質改善を目指すひとや日頃の運動不足解消をしたいひとにオススメしたいスタジオです。