2022.5.16
理想のボディを手に入れる為に
必要不可欠なものご存知ですか？🤔
それは「運動」です！
ダイエットは少しでも効率よく行いたいという方が
ほとんどなのではないでしょうか😌
実は、ダイエットに最適な時間があるんです😏
それはなんと…朝！！☀️🌱
脂肪が特に燃えやすいのは、交感神経が活発の時！
朝の運動にはこの交感神経を刺激する力があるので、1日のはじまりに意識的に交感神経を活発にさせることで基礎代謝が高い状態で1日中過ごすことができ、消費カロリーを増やすことにも繋がります💪🏻🔥
是非、お仕事がお休みの日は、午前中のクラスをダイエットタイムとしてレッスン受講するのをオススメします☺️