5月イベント発汗効果でデトックス!ヴィンヤサフローヨガ

5月開催イベント◌𓈒🎏𓂃 𓈒𓏸◌‬゜

発汗効果でデトックス！
ヴィンヤサフローヨガ

担当：Maya

5月からCJに仲間入りしたMaya先生！🩵
お時間合う方是非🫶🏻

ヴィンヤサフローとは、呼吸と共にダイナミックに動くヨガ🍃
息を吸いながら1つの動き、吐きながら次の動き、というように呼吸に合わせながら全身を動かします✨
ダイナミックに動くことによって体幹強化、呼吸やポーズに意識して集中する事で「動く瞑想」にも！😊
全身を動かして痩せやすい体づくりをしていきましょう‪👍🏻 ̖́-‬