2021.4.9
はじめまして。
スタッフのミキです(^^)
新年度の始まりましたね。
皆さま、最近体調はいかがでしょうか？
春になり、気候が変化し、夜と日中の温度差があったり、花粉で悩まされたり、コロナとかたくさんすぎる情報を受けとって不安になったり、また環境が変わったりと、いつの間にか様々なストレスをため込んでいると思います(´×ω×`)
いつの間にか呼吸が浅くなっていたり、
自律神経の働きが上手くできなかったりして、心身のバランスを崩し、だんだんと身体に不調をきたす時期でもあります。
私も最近様々な事に挑戦していたところ、
ヨガなど自分の時間が取れないのが続き、
疲労がひどく、生理痛も今回は酷かったです(´･ ･`)
そしてやっぱりヨガしよっと改めて思うのであります(¯―¯٥)
実はヨガには、
ユジュというサンスクリット語が語源となり「結びつける」、「つなぐ」という意味があります。
心と体をつなぎ、調和をはかるという意味にもつながっているのです。
では、ヨガをおこなうと心と体にどのような効果があるのでしょうか！？
まず、
関節から様々な方面に捻じるので、体のゆがみ改善につながり、血行やリンパの流れが良くなり、免疫力upや代謝upにつながります！
今、特に必要な自然治癒力を高めてくれますね!!
さらに、呼吸にも意識していく事で、いつの間にか浅くなった呼吸を深める事もでき、自律神経の働きを整える事ができます！
自律神経の働きが整うとホルモンバランスにもよい影響が(^^)/
集中力が高まったり、物事や自分を客観的にみていく事ができることにもつながります。
おおまかではありますが、
ヨガをおこなう事は、
良い事だらけなんです(//∇//)
そんな良い事だらけのヨガをたくさんの方々に受けてもらって、体と心をほぐし、新年度から軽やかに過ごして頂きたく、
ただ今、
なんと、
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Unlimitedコース(1日2回受け放題)が
3000円(30日間)で受けられるキャンペーンを実施中です!!
これから不調が出やすくなってくる5月に向けて、
体と心をほぐし、
皆さまにとって心地よい時間、
自分を労る時間を作るきっかけに
ぜひこのキャンペーンを利用してみて下さい!(^^)!