2023.10.30
＼ぜひこんな方に受けて欲しい！／
・慢性的な疲労を感じている
・寝つきが悪い
・なかなか自分の時間を取れない
・ゆったり過ごしたい
・季節の変わり目で体がだる重い
ゆっくり体を伸ばしたり緩めたりしながら動いていくので、初心者の方でも安心して受講して頂けます😊
呼吸と体を連動させながら動くことで日頃の疲れをとりスッキリとした気持ちへと導きます🪼𓈒 𓏸
ストレッチで動かす筋肉を意識してほぐすことで自律神経を整え、ヨガで筋肉をほぐすだけでなく、関節を動かすことで内臓を活性化し、疲労回復へと繋げます🌟
ゆっくり丁寧にポーズをとり自分自身に意識を向ける事で自律神経を整え、心と体の疲れを癒しましょう🫶🏻
