2023.12.25

美味しいものがたくさん食べれる年末年始🍱
食べてる時は幸せでも
後から食べすぎた〜と後悔してしまいますよね😵‍💫💦

頭、腕、脚を除いた胴体部分（体幹）を鍛えるトレーニング🔥
コアが上手く働かなくなると、それを補うために負担を強いられる筋肉が出てくるので、働きすぎの筋肉と働かなさ過ぎの筋肉が出てくると体のバランスが悪くなります🫠
コア＝体を支える筋肉たちをしっかりさせて体のバランスを整え、調子良く動きやすい引き締まった体を目指しましょう✊🏻