太陽礼拝

太陽礼拝☀️

太陽礼拝を行うことで
全身のエネルギーが活性化され、血液循環を促し、代謝を上げます🔥

もちろん、他にも素晴らしいポーズはたくさんありますが、体がだるい時や無気力に陥っている時ほど
「次に何のポーズをしよう」
と考えているうちに
やる気の火が消えてしまうものです😵‍💫💧

ポーズも順番も決まっている太陽礼拝の一連の動きを覚えてしまえば、迷いなく、いつでもヨガができます😊

呼吸と共にリズミカルに動いていくうちに、気分がスッキリしてくるので是非お家でも試して見てください✨