こんにちは❗️

 

8月も残すところあと1週間😆

 

皆さんの夏の思い出はどんなのがありますか❓

 

会員さん達に伺うと、遠出もしにくいので、おうちでメイク動画を見たり、

趣味探しをしてみたり、いつもは作らないような料理をしてみたり😊✨というお話しを聞きました🙋‍♀️

 

 

料理は、スタッフアイも好きなので時間があれば和食に挑戦してみてます🤤✨

 

まだまだ初心者ですので頑張ります❗️

 

ヨガをしているとなんでか、体に入れる食材にも気をつけたくなります😊笑

 

 

例えば、旬の物、地産地消の物、農薬不使用、なるべく農薬不使用などなど…

あまり執着しすぎずにゆるく選んでます😄笑

 

 

 

 

さて、今日は先ほどでできた執着(手放す)に関連するお話💁‍♀️

 

ヨガの八支則の中のヤマ(してはいけないこと)のまたその中のアパリグラハ(不貪)という言葉。

 

ヨガの八支則はGoogleですぐ調べられますよ😆❤️ふふ

 

不貪は文字通り必要以上に欲しがらない、手放す、執着しない…などなどの意味があります😌

 

ヨガをしている時に出でくる感情や、思考をこのアパリグラハの心で手放していく…

 

日常でも当てはめて考えてみると…

 

これが欲しい、こんな風になりたい、好かれたい、嫌われたくない、もっとこうして欲しい!この感情、思考。

 

人間だれでも少しは持ってますよね🌀😳🌀

 

持っていることがダメなことではありません😊

 

ですが、今より日常を良くし、心地よく過ごすには、やはりこの感情などは少し軽くしたいですよね😄

 

私は日常出でくるこの様な思考を沢山持ってます❗️😂笑

 

時に、こういう感情は、自分を高めてくれますが、同時に窮屈に感じ、全てが嫌になることもあります🧘‍♀️やってらんねぇ。となります🙃笑

 

なので、ヨガで集中して体を動かし、最後シャバーサナでリセットしてます🧘‍♀️🌙

 

ヨガのクラスの中では終盤にシャバーサナがあります。

 

沢山の感情を手放し、心を落ち着かせるのにも良い時間です⏳

 

この時間に味わった感覚を忘れないでください☺️

 

日常でも一呼吸し、シャバーサナの感覚を思い出すと、混乱した感情、沢山の執着から少し離れることができますよ🧡

 

最高のリラクゼーションのシャバーサナは、ヨガのクラスには絶対入っています☺️

 

まだ体験されたことのない方は、是非体験してみてください💁‍♀️🌙

 

慌ただしい現代では、心が落ち着く時間をあえて強制してでも作ることがあなたにとってとても大切なことです🧘‍♂️

 

 

 

ヨガはいつからだって始められます❗️お気軽にお越しください🧡お待ちしております☺️

 

 


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インストラクターやスタッフが優しく丁寧に対応してくれますので、まったくのヨガ初心者の方でも安心してお越しください★