みなさんこんにちは

スタッフのりなです!

先日miwa先生のレッスン受けてきました😍

 

・CJ Fit

・CJ Relax with aroma 

 

の2つのレッスンを受けました🧡

 

 

まずCJ Fitのレッスンから!

ピラティスの要素も取り入れてあるクラスでピンクのバンドを使いながらゆっくりじわじわと動かしていきました。

私自身ピラティスをしたことがなかったのでピラティスとはこうゆうことか〜ゆっくり動かすのきついなんて思っていたらあっとゆうまに1時間!

 

終わった後、満足感そしてどんどんパワーが湧いてきて、レッスン後疲れてへろへろになると思いきや!逆にエネルギーが漲っている感覚がありました!でもやっぱり次の日にはしっかり筋肉痛になりました😆

 

それから30分後に

アロマリラックスヨガ🧘‍♀️🌿

まず入室した瞬間から素敵な香りに包まれてもう素敵な時間がスタート!笑

 

Miwa先生が1人1人にアロマの香りのするオイルをワンプッシュずつくださって肩や脚など気になるところに塗りました!ベタベタ全くしないオイルだったので心地よくレッスンできました!ゆーっくりした動きとねじりの動きが多いレッスンでした!

 

最後までとってもリラックスできました。

 

 

2つのレッスンを終え、最高の1日になりました!みなさんもぜひぜひ受けに来てください!

やっぱり体感することってとっても大切ですね🥰