こんにちは!

スタッフのアズサです☺️

 

はじめてのブログなので

今日は私自身はまっているものを書きたいと思います💕

 

 

突然ですが、皆さんヨガでリフレッシュした後の楽しみはありますか❓

 

私はというと、、リフレッシュした後の

ハーブティーにはまっています!!☕️✨笑

 

 

私は昔から冷え性に困っていて、体質改善の為ヨガを始めたのがきっかけでした😢

 

続けていくうちに自分の身体に意識をむけるようになり…

自然と体に良い物・・と求めるように✨✨

汗だくなのに熱いもの・・!?♨️

と思われがちですが

不思議とヨガ後のホットドリンクは気持ち良いんです!!!笑✨✨☺️

 

そしてそこに更に香りが加わるとっても癒されます~🌱

 

更にハーブティー☕️にはリラックス効果以外にも身体に良い効果があるんです💕

 

ビタミンや抗酸化作用等もあり体内のデトックスにも一役買ってくれる飲み物なんです✨✨

 

実はレッスンが終わった後の1~2時間後は最も吸収しやすい時間と言われています☝️

 

そのためせっかく暖かくなった身体に冷たい物はNG・・😢

消化の悪い食べ物等は避けた方が良いといわれています~💦

せっかくなら吸収率の作用を利用して良いものを取りいれたいですよね👍✨

 

 

気分はほっこり🌱体はぽかぽか♨️

心も体もリラックスで一石二鳥です💕💕笑

 

 

CJヨガスタジオには色んな知識やアドバイスを持っている素敵なインストラクターやスタッフが沢山おります✨✨

気軽に聞いてみてくださいね♪

 

 

是非皆様もヨガを通じた様々な楽しみ方を見つけにCJヨガスタジオにお越しいただけるとうれしいです💕

 

皆様のお越しをお待ちしております🤗💕

 

 

鹿児島でヨガをするなら、

鹿児島中央駅徒歩1分のヨガスタジオ Coralful Journey✨✨