2021.5.21
こんにちは〜
最近、雨ばかりですね〜☔
スタジオに置いてある植物は恵みすぎる雨に喜んでいるようです🌿✨が、こんなに天気悪いと気分萎えてしまいますよね😥
早くも梅雨の時期に入り、ジメジメしている毎日ですが、湿度が高く、気圧の変化によって、むくみ、食欲不振、下痢、体がだるい、不眠、不安感、頭痛、めまいなど体調不良になりやすいんだそうです🙄
東洋医学では、梅雨の時期の体のトラブルは『湿邪』(しつじゃ)が引き起こすと言われているそうで、それくらい過剰な湿気は体に影響を及ぼすそうです💦
皆さまは体調大丈夫でしょうか？
早く梅雨入りしたから、梅雨明けが早くなるのではと期待していたのですが、そうとは限らないとお天気ニュースで聞いてガックリです😑💧
いつまで続くかわからないですが、
こんな時期でも体も心もルンルンで気持ちよく過ごしたいものですよね〜😂
日々できる対策としては、朝少しでも早めに起きて生活リズムを整えることや食事、運動だそうです！！
そう！この梅雨の時期こそ、
ヨガがおすすめなのです🥰
ヨガをする事で、
むくみ解消、血流も良くなります！
また、短い瞑想やレッスン最後の屍(しかばね)と言われるポーズ(シャバーサナ)もおこなうので、1時間のヨガのレッスンでしっかり体を動かし、休める事もし、自律神経の調子も整える事ができ体も心もスッキリすることが可能です✨
現在、31日間お試しキャンペーン(5000円)中です✨
ぜひこのキャンペーンを活用して、
梅雨に負けない、そして夏に向けての身体作りを今から始めていきましょ～🌻