こんにちは〜

スタッフのmikiです。

 

今日は、miwa先生のアロマヨガイベントを体験したのですが、とってもとーっても良かったのでお話させてください!

 

アロマヨガイベントでは、

レッスン始まる前からスタジオ中、受付の方までいい香りでいっぱいで早く受けたくてうずうずでした〜♪

 

始まるとまず、miwa先生からアロマのお話があり、それぞれが気に入った香りのものを選んで頂く事ができます(^O^)

 

 

2つ選べるのですが、私はレモングラスを選んで、もう1つ迷ってmiwa先生に相談すると柑橘系がおすすめというと事だったので、オレンジを組み合わせました!

 

この組み合わせは、スッキリ、リフレッシュする香りです。

 

それぞれのオリジナルを作れて持って帰れるので、帰ってからも忙しない時間の合間にちょろっとスプレーして香りを嗅ぐだけでリラックスして素敵な気持ちで過ごせますね(*^^*)

 

 

そしてその後のヨガは、

 

呼吸に意識したり、少しずつ身体をほぐしていったりするので、しんどくなくポーズをとっていくことができました〜。

 

ちょっとした身体のほぐし方や動かし方の話もあり、家でも簡単におこなえそうです!

私は巻き肩なので肩と、下っ腹の対策の動かし方を家でも気をつけてしていこうと思います(^^)

 

 

アロマと少しのヨガの時間でしたが、心も体もぽかぽかになりました(*^^*)

まだ受けていない方はもったいない!!

ぜひ次回のアロマヨガイベント(4月28日19時~)やmiwa先生のRelax with aromaのレッスン(木曜20時~)にお越しくださいませ♪

 

少しの時間でアロマのいい香りとともに心身のリラックスを深めましょ~~♪