季節の変わり目はヨガで体調を整える

急に寒くなりましたね🍂😆

気温が急に下がると自律神経にも影響が…

体調を崩しやすくなります💦

ヨガで内側から熱を作り出して

季節の変わり目にも動じない身体を目指しましょう😉

末端から冷える方にもヨガはオススメ🧡

そして、寒くなると水分補給を忘れがちになり、

冬の脱水症状にもなりますのでお気をつけください😄✨

それでは、今日もスタジオでお待ちしております☺️