夏の冷えに要注意！

今年の夏は今までより比べものにならないぐらい暑いですよね🥵💦

しかし！夏は外と室内の温度差が激しいこともあり
自律神経がうまく機能しなくなったり
夏の冷えにつながってしまいます😨

夏場の冷えの主な原因は
①冷房
②冷たい食べ物、飲み物
③服装
この3つ！！⚠️

夏にヨガを行うメリット🧘🏻‍♀
ヨガは、全身の血流を良くしてくれるため血流改善に繋がります😊
特にデスクワークなど長時間同じ姿勢でいることが多い方などは
血流が滞りがちな下半身にアプローチするポーズなどがおすすめ💪🏻
足先の冷えなどが改善されます😙

是非今年の夏も一緒にヨガを楽しみましょう𓂃 𓈒𓏸