ヨガで血流をよくしよう

ヨガは、しっかり呼吸をすることで自分の内側から熱を放ちます🔥

ガイド通りに呼吸ができません❗️
とご相談いただきますが、ガイド通りに呼吸しなくて大丈夫です😆
自分のペースでとにかく息を止めずに呼吸を続けてください❤️

呼吸をすることで全身がポカポカ血流が良くなります😁☝️✨