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ホットヨガのCMやマドンナといった海外のセレブ達が火付け役となり、最近「ヨガを始めてみようかな？」という声をよく聞くようになりました。 そこで今回は「ヨガを自宅で始めたい！」という人向けに自宅でヨガを ...

ヨガをする時に気分を上げてくれるのが、可愛いヨガウェアですよね。 最近はヨガウェアでも、そのまま普段使いできるような便利なデザインや、おしゃれなものが多く見かけられるようになりました。 今回は数あるヨ ...

短期間でスタイルアップしたい！と願う方なら、様々な運動を組み合わせて最短で最高の効果を得たいと思っていることでしょう。 しかし、やみくもに運動をすれば効果が得られるというものでもありません。 運動には ...

ホットヨガは、高温多湿な環境で複雑なポーズをすることで体幹が鍛えられ、基礎代謝が高まって痩せやすい身体を手にいれることができると言われています。 このようなダイエット効果を最大限に得るためには、どのよ ...

大人気のヨガウェアブランド『Dharma Bums』 Dharma Bumsの特長は、環境問題に配慮した素材選びや生産をしていること。 まさにヨガの考え方にぴったりのブランドです。 シンプルなデザイン ...

みなさんはヨガのポーズを取るときに手足が滑ってしまった経験はありませんか？ 脚を大きく開いたとき、手をマットについたときなど、ポージングによっては滑りやすいものがありますよね。 正しいフォームや呼吸に ...

いきなりですが、”ヨガ棒”って聞いたことありますでしょうか？ 名前のように、ヨガを行う際に使う棒ということはイメージできると思うのですがこのヨガ棒をどう使うのか気になりますよね。 ヨガ棒を聞いたことあ ...

ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガなど・・・ 今ではたくさんのインストラクターがそれぞれオリジナルの場所やクラスでレッスンを行っています。 きっと、みなさんも好きな先生や好きなクラス ...

ヨガは自分の内側に意識を向け、呼吸をしていくものです。 しかし、自分一人で行うのではなく二人で行うヨガがあることはご存知でしょうか？ 一人では行えない動きを相手と一緒に行っていく。 信頼関係を築くこと ...

トリコナーサナは、ヨガ教室などではわりとよく出てくるオーソドックスなポーズです。 ヨガの写真などを見ると、このトリコナーサナを行っている写真を見ることが多いのではないかと思います。 行うのが、ものすご ...