下半身引き締め！美脚ヨガ

女性の悩みに多い下半身太り😩
ストレッチでほぐしつつ、筋肉を意識することで美脚の土台を整えることができます。
足元のマッサージから大きな筋肉を動かして全身をほぐしたり、必要な筋肉を使いました！