2021.6.13
ファスティング講座&デトックスヨガイベント❗️
お越しいただいた皆様ありがとうございました💁♀️✨いかがでしたでしょうか😄❓
楽しんでいただけたでしょうか❓
今回は、簡単にファスティングについてや、するにあたって大切なこと、普段から気をつけれることなど。
ファスティングの入り口についての講座でした☺️🎉
やり方は色々ありますので、試してみたい方は是非、プロの指導のもとやってみてください❗️
実は私前にファスティングを自己流でしたことがあって…笑
とんでもなく大変なことになりました😭
食べない分気分がすぐれなかったり、終わったとたんに暴食してしまったりと😫
軽い知識だけでやってしまうととても大変なことになるんだと実体験しております😂💦
なので、最初からファスティング頑張るぞー❗️
と意気込むのでは無く、日頃の食生活を見直すことをしてみるのが良いですね😋