2021.3.29
こんばんは！
スタッフのアイです😆
まずは、先にお礼を！
皆様プレオープンにお集まりいただき
本当にありがとうございました✨
どのクラスも大盛況で✨
嬉しい悲鳴でした😂笑
まだまだ不慣れなことばかりで、テンヤワンヤしましたが、どうにか乗り越えることができました。笑
皆様のお力添えのおかげです🙇♀️
お越しいただき、本当にありがとうございました☺️今後ともどうぞよろしくお願いします💓
そして、なんと！沢山の方に会員にも
なっていただけて嬉しいかぎりです！
プレレッスンが受けれなかった方は、
是非４月からのレッスンに遊びにいらしてください！
体験レッスンもやっております💓
託児所があるヨガスタジオはなかなか無いので、ヨガを断念されていたママさん！
是非安心してお越しください🥺✨
お待ちしてます！
突然ですが、今日は、ポーズの話を
ちょっとしたいなと思います♡笑😁
ヨガをされたことある方は、
ご存知のポーズ…🧘♀️
クラスの最後に大体入るポーズ
屍のポーズ（シャバアーサナ）
マットに横たわり手足を楽な位置へ置き（大の字）寝るか、寝ないかの間をさまようあれです。
とっても気持ちのいい時間ですよね☺️
実は、スタッフアイ、ヨガをやり始めた
最初のころ、これはいつまでやるのだ？
なんだこの時間は？笑
と1人であわあわしたのを覚えています🥺
・屍のポーズの効果として・
リラックス効果を高め、全身の力みを解放し、イライラ、不安、の感情も整え、神経を落ち着かせてくれる…などなど
とても素敵なポーズなんです！
大の字で寝転がったあと落ち着かないなぁ…
という方は、ご自身の体のパーツに意識を向けるといいですよ☺️
足の指先、かかと、ふくらはぎ〜👣
とゆっくり心臓に向かって意識をむけると
やりやすくなりますよ（経験談。笑）
これをレッスンの最後にする事により、
頭がすっきりして体と心が軽くなります！
自然に前向きになれちゃうんです♡すてき！
お家でも出来るポーズなんですが、
スタジオでやるのは、なんだかひと味違います。笑
なので！笑
是非、出来立てホヤホヤの
綺麗なスタジオで体験してみてください☺️✨
寝ちゃってもいいんですよ😊
なので安心してトライしてみてください🧘♀️
今日は、ポーズについて簡単にお話ししてみました✨
ヨガには色んなポーズがありそれぞれに意味があります。
今後もちょこちょこお話しできるよう、私も日々勉強していきます☺️
それでは、今日はこの辺で😉
鹿児島でヨガをするなら、鹿児島中央駅徒歩1分のCoralful Journeyへ皆さま是非お越しください！
沢山の方とお会い出来ることを楽しみにしております(^^)/