こんばんは!
スタッフのアイです😆

まずは、先にお礼を!
皆様プレオープンにお集まりいただき
本当にありがとうございました✨

どのクラスも大盛況で✨
嬉しい悲鳴でした😂笑

まだまだ不慣れなことばかりで、テンヤワンヤしましたが、どうにか乗り越えることができました。笑

皆様のお力添えのおかげです🙇‍♀️
お越しいただき、本当にありがとうございました☺️今後ともどうぞよろしくお願いします💓

そして、なんと!沢山の方に会員にも
なっていただけて嬉しいかぎりです!

プレレッスンが受けれなかった方は、
是非4月からのレッスンに遊びにいらしてください!

《レッスンスケジュールはこちら》

体験レッスンもやっております💓

託児所があるヨガスタジオはなかなか無いので、ヨガを断念されていたママさん!
是非安心してお越しください🥺✨
お待ちしてます!

突然ですが、今日は、ポーズの話を
ちょっとしたいなと思います♡笑😁

ヨガをされたことある方は、
ご存知のポーズ…🧘‍♀️

クラスの最後に大体入るポーズ
屍のポーズ(シャバアーサナ)

マットに横たわり手足を楽な位置へ置き(大の字)寝るか、寝ないかの間をさまようあれです。

とっても気持ちのいい時間ですよね☺️

実は、スタッフアイ、ヨガをやり始めた
最初のころ、これはいつまでやるのだ?


なんだこの時間は?笑


と1人であわあわしたのを覚えています🥺

・屍のポーズの効果として・

リラックス効果を高め、全身の力みを解放し、イライラ、不安、の感情も整え、神経を落ち着かせてくれる…などなど

とても素敵なポーズなんです!
大の字で寝転がったあと落ち着かないなぁ…


という方は、ご自身の体のパーツに意識を向けるといいですよ☺️

足の指先、かかと、ふくらはぎ〜👣
とゆっくり心臓に向かって意識をむけると
やりやすくなりますよ(経験談。笑)

これをレッスンの最後にする事により、
頭がすっきりして体と心が軽くなります!
自然に前向きになれちゃうんです♡すてき!

お家でも出来るポーズなんですが、
スタジオでやるのは、なんだかひと味違います。笑

なので!笑
是非、出来立てホヤホヤの
綺麗なスタジオで体験してみてください☺️✨

寝ちゃってもいいんですよ😊


なので安心してトライしてみてください🧘‍♀️
今日は、ポーズについて簡単にお話ししてみました✨

ヨガには色んなポーズがありそれぞれに意味があります。

今後もちょこちょこお話しできるよう、私も日々勉強していきます☺️

それでは、今日はこの辺で😉

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鹿児島でヨガをするなら、鹿児島中央駅徒歩1分のCoralful Journeyへ皆さま是非お越しください!

沢山の方とお会い出来ることを楽しみにしております(^^)/