2024.7.2
7月開催イベント
夏のむくみをスッキリ解消ストレッチヨガ
【日程】
7/4(木)10:30-11:30
7/15(月)11:00-12:00
【担当】
Ai先生
@ai_yoga_1225
じっくりと気持ちの良いところまで関節や筋肉を伸ばし、身体全体ををほぐしていきます😌
ストレッチで代謝や柔軟性を上げてからゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズでバランスの良い身体を作るので免疫向上や夏の冷え、むくみにも効果的🙆🏻♀️
難しいポーズは行わず、ご自身の体を丁寧に扱いながら体も心の中もスッキリとリラックスへと導いていきます🐬