自分なりのデトックス法

こんにちは！

azusa です☺️

 

 

暖かくなったかと思いきや、、最近風が冷たくて寒いのは私だけでしょうか😭

せっかく冬服しまったのに・・戻したいくらいです💨

 

寒くなると姿勢も前かがみになり、、首肩も凝り、、身体に不調が出て辛いですよね💧

 

 

私自身、転勤で鹿児島に来ているのですが、

その前に滞在していたのはなんと・・・北海道でした！！🤣

 

誰に話しても

「端から端によくきたね～！」と驚かれます。笑

 

冷え性の私にとっては北海道での生活は苦痛でしかなく！！😵笑

(ご飯は美味しくて最高だったのですが・・)

鹿児島に引っ越すと聞いた時は、とにかく暖かい所に行ける事に大喜びでした(笑)

 

 

当時は仕事疲れと慣れない冬生活で体を壊し

健康体に戻すために！！とにかくなんでもやりました😅

 

ヨガもその中の１つ♨️

 

足先からぽかぽか温まり全身に血が巡る間隔がわかりました。

固まった体をゆっくりほぐすのに冬でも室内でできるベストな運動でした☺️

 

 

他にはよもぎ蒸しにも行ってましたよ🌱

韓国に旅行に行った際に初めて経験してからはまってしまい・・

ぽかぽかしながらハーブ🌱の香りに包まれる感じに癒されていました💕

 

あのカバーに覆われている中は汗だくだくなのに、、

普通に雑誌とか読みながら過ごしてられる感じがまたツボで…(笑)

 

今でも1か月の毒素を出しに😅自分なりのデトックス法を続けて

その時の体の不調に合うリフレッシュの仕方を見つけています♪

 

 

体も軽く気持ちもリフレッシュしてまた来月も頑張ろう✨✨と、気合とやる気スイッチを入れて頑張れている気がします。皆さんはご自身で何か決めていることってありますか？？☺️

 

 

なかなか忙しい毎日かと思いますが、

たまには自分に時間とお金をかけてリフレッシュする「ご褒美時間💕」

実はとっても大切なことだと思います✨✨

 

こんなデトックス法あるよ〜とオススメがありましたら、是非教えてほしいです😍

 

 

もちろんヨガはその中の大切な１つ！！

ゆるりと長く続けていけられる方法です💓

初めの一歩で是非Coralful Journeyへきてみてくださいね☺️✨