10月開催イベント自律神経を整えるヨガ

10月開催イベントのお知らせ𓂃𓈒𓏸 🕊

自律神経を整えるヨガ

【日程】
10/2(日)10:15-11:15
10/29(土)13:00-14:00

【担当】
Miharu

季節の変わり目で体がだる重いと感じることあるのではないでしょうか？😌
ゆったり体を動かしていくので初心者の方も安心して受講して頂けます😊
呼吸に意識を向けながら副交感神経を優位にしていくことで、1回の受講で心が落ち着く感覚、忙しい毎日から解放される感覚を味わいましょう🌿
難しいポーズはとらず、1時間呼吸に意識を向けながらゆったり体を動かします。呼吸が深まることによって自律神経が整い、心の安定に繋げていきます✨