10月開催イベントシニア向け！らくヨガ

10月開催イベントのお知らせ𓂃𓈒𓏸 🕊

シニア向け！らくヨガ

【日程】
10/3(月)15:00-16:00
10/25(火)15:00-16:00

【担当】
友梨香

50代・60代の為のヘルスケア！
「らくヨガ」で健やかな毎日を過ごしませんか？✨

最近、つまずきやすくなった、体の節々が痛い、寝ても疲れがとれないなど。
なんとなく不調ってことありませんか？😖
心身の健康には十分な休養はもちろん、適度な運動も必要です🚶🏻‍♀️

そこでオススメしたいのがヨガ！
ヨガが健康増進に役立つ理由は、柔軟性のアップと筋力が向上するため怪我をしにくくなったり、呼吸法も取り入れることで自律神経のバランスも整えられたりと、嬉しい効果がたくさん期待できます！👏🏻

ヨガベルトなどの道具を使うことで、過剰な負担をかけず、心地よいリラックス感を味わいながら体を動かすので、まさに無理なく楽な気持ちで取り組めます😊
もちろんどの年代の方も受講可能です！
ぜひご予約お待ちしております👍🏻 –