2022.5.8
GWどのようにお過ごしだったでしょうか😌
連休明け、憂鬱な気分にならないように
ストレス解消法まとめてみました😋
・沢山寝る
・1人の時間を持つ
・深呼吸や瞑想をする
・ヨガのポーズをとる
・太陽の光を浴びる
・マッサージに行く
・食べたいものを食べる
・スマホから離れる
・外の景色を眺める
・散歩する
・気持ちを書き出してみる
・好きな音楽を聞く
・アロマを焚く
・動物と触れ合う
・植物を育てる
・自分を褒める
自分なりの疲れた時の対処法をぜひ見つけてみてください😊
明日からも笑顔で過ごしましょう🌿𓂃 𓈒𓏸