2021.7.15
皆さんお久しぶりですです！
スタッフのみきです。
たまにしか受付入らないので覚えてくださってる方いたら嬉しいです😂
ようやく長かった梅雨が明けましたね😆✨✨
でもまだ天気不安定ですが、
暑さにも負けない身体づくりしていきたいですね〜
皆さんは最近ハマっている事ありますか？
私は色々あるのですが、
毎日してる事といえば、
酵素ドリンクを飲み始めた事です〜🤗
先月のmiwa先生のファスティング講座を受けたのですが、そこで出てきた酵素！！
それで、酵素を取ってみようと思いmiwa先生からおすすめのものを今飲んでいます💡
｢酵素｣は聞いた事あるけどなんぞや？ですよね、
酵素は、
消化を助けたり、新陳代謝をよくし免疫力を高める為の役割をしたりなど様々な生命維持活動の為のサポートをしているそうなのです！
ご飯を食べただけでも、消化、分解の酵素、腸から吸収するための酵素、細胞までに栄養を届ける酵素、エネルギーに代謝する酵素、老廃物を排泄する酵素などなどたくさんの種類の酵素が私たちの体で使われているみたいです😲
しかし、現在の食生活(加工食品やインスタント食品など)から酵素を摂る機会は少なくなってきました💦
また、酵素は年齢からなど体内で作られるのに限りがあって、足りないと様々な働きを全て補う事が難しいんです💦
それに、優先的に消化の方に酵素が使われてしまうので、代謝の方になかなかまわらないという事も…😫
ファスティングは、
食べて消化に使われてしまう酵素を、食事を断つことで消化に回すのではなく、代謝の方に酵素がつかわれるようにして、免疫力upや内蔵も休めてデトックスに繋げるみたいです💡😯
私は、完全にファスティングで断食はできないので、とりあえずまずはやってみような気持ちで朝か夜に酵素ドリンクを飲み始めました(´>∀<｀)
飲んだ感じでは、
次の日の朝が辛くなく、スっと起きれてびっくりしました😂
時々、夜に食べ過ぎた時や飲み過ぎた時にもちょっと飲んだり（笑）
身体の調子がよいのが嬉しくてとりあえず続けられてます😆
これからの夏、
服も夏らしい服を着るし、
酵素を摂りつつ、食事内容も気をつけて、ヨガもしてダイエットにもなったらいいなぁって思ってます🤩
よければ、
酵素何がおすすめ！！？って、
スタッフやmiwa先生に聞いてみてくださいね～🤗
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