こんにちは!

スタッフのリナです。

 

私は一昨日Ai先生のmorning flowのレッスン受けてきました😆✨

8時30分、

小鳥の囀りが聞こえる中レッスンスタート🦜♪!

 

Ai先生がレッスンが始まる前に、1人1人の体の悩みを聞いてくれて、それらに沿ったヨガの動きをしてくれます😍

ちなみに私は、体が硬い事をお伝えしました😂

 

 

初めはゆっくりした動きでゆっくりした音楽でしたが徐々に流れるような動きが多くなっていき、音楽も気分が上がるおしゃれな洋楽が流れてきてとっても心地よい気分でした😆

充実!とゆう言葉がぴったりな時間を過ごせました✌️

 

そしてびっくりしたことが、

レッスンの終わりに開脚をしてみたらレッスンの初めに開脚した時よりも少し開くようになっていて、開きやすい!背筋が伸ばしやすくなってることに驚きました!感動です🤩

 

続けていくと変わるかも?

いつの日かAi先生みたいに美しい開脚ができる日が来るかも?!なんてそんな希望が持てたそんな1日でした😂😂

 

 

朝はバタバタしがち。

朝の過ぎていく時間ってとってもとっても早く感じますよね!うわぁ!もうこんな時間!😱と、慌ただしくしてしまいますが、

いつもより少し早起きして、自分の為だけの時間を過ごして体を動かしスッキリする!

なんて贅沢なのでしょう😌

 

1日の初め方でその日の質がグッと上がった事を実感したそんな日でした!

 

 

みなさんも一緒に素敵な1日のスタートCJのmorning flow で始めてみませんか🌱??

そんなAI先生のmorning flowは

木曜日と土曜日の8:30-9:30

ぜひぜひ受けてみてください🥰